Бессонница, проблемы со сном и усталость: 10 способов вернуть силы и качество жизни

Бессонница, проблемы со сном и усталость? Хроническая вялость не от возраста, ты просто застрял в рутине. Вот как вырваться, вернуть вместе со сном яркую полноценную жизнь.

Всем знакома ситуация, когда с годами все чаще устаешь, хронически не высыпаешься, но по ночам смотришь в потолок, страдая от бессонницы. Потом залазишь в телефон, чтобы попытаться найти там ответы о том: «Что я делаю со сво...

https://mensby.com/sport/health/bessonnicza-problemy-so-snom-i-ustalost-sposobov-vernut-sily-i-kachestvo-zhizni

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Где найти силы, энергию и внутренний драйв, чтобы сделать жизнь полноценной?

Любая жизнь и действия в ней требуют энергии, но часто как раз этого катастрофически не хватает. Так хочется отдохнуть и где-то спрятаться, чтобы оставили в покое. Совсем нет сил ни на что, а есть только желание уединиться от этого мира подальше. Где найти силы, энергию и внутренний драйв, чтобы сделать жизнь яркой и полноценной? Простой путь к счастливой жизни. Утром мы просыпаемся и бежим по ... https://mensby.com/career/psychology/gde-najti-sily-jenergiju-i-vnutrennij-drajv-chtoby-sdelat-zhizn-polnocennoj
Далее...

Тоска, грусть, лень и плохое настроение – это не враги, а твои эволюционные суперсилы

Лень, апатия и грусть – это не слабость, а твой встроенный механизм самосохранения и самосовершенствования. Разбираем, как использовать их в своих интересах и перезагрузить жизнь! Ты когда-нибудь думал о том, почему на нас накатывает иногда лень, апатия и вселенская грусть? В такие моменты хочется закутаться в плед, слушать грустные песни и лениво попивать чай. Почему так? Дело не в том, что ты... https://mensby.com/career/psychology/toska-grust-len-i-plohoe-nastroenie-eto-ne-vragi-a-tvoi-evolyuczionnye-supersily
Далее...

Что нам начинает нравиться с годами? 10 важных вещей с высоты жизненного опыта

Годы вообще играют с нами забавную шутку, когда мы меняем свою точку зрения на наш отдых, развлечения и саму жизнь. Раньше хотел много гулять, тусоваться, гонять на машине, пускаться в приключения и путешествовать, а сейчас хочется с досадой отмахнуться от такой суеты. Раньше ты обсуждал с друзьями девчонок, сорта пива, крутые тусовки, хорошие бары, а сейчас спортивные клубы, хобби, здоровое питан... https://mensby.com/life/interesting/chto-nam-nachinaet-nravitsja-s-godami-vazhnyh-veshhej-s-vysoty-zhiznennogo-opyta
Далее...